Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es fundamental para nuestro bienestar emocional y salud psychological.Es necesario identificar lo que tu voz inside critica de ti ¿Qué dice cuando te miras en el espejo por las mañanas? ¿Qué dice cuando te propones una nueva meta? ¿Qué dice cuando te propones hacer algo diferente?El prim

Muchas veces pensar de manera negativa sobre nosotros mismos aunque a priori no lo parezca, hace que obtengamos una serie de ganancias secundarias, como por ejemplo evitar situaciones que nos generan malestar.Desdramatiza: Somos personas, todos cometemos y errores y no pasa absolutamente nada, es regular, aprendemos de ellos y seguimos para adelant